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Graines de pastèque : Macro nutriments

Graines de pastèque : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%167kcal557kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines17%8,5g28g50g180g
Glucides totauxGlucides2%4,6g15g230g340g
Lipides totauxLipides28%14g47g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.17%2,9g9,8g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.13%2,2g7,4g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.50%8,4g28g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 670%8,4g28g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau0%1,5g5,1g2700gNR






Graines de pastèque : Vitamines

Graines de pastèque : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,057mg0,19mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,044mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B322%3NE10NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,1mg0,35mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B62%0,027mg0,089mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B94%17µg58µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Graines de pastèque : Sels minéraux

Graines de pastèque : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%16mg54mg1000mg2500mg
CuivreCuivre23%0,21mg0,69mg0,9mg10mg
FerFer12%2,2mg7,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium48%155mg515mg320mgNR
ManganèseManganèse27%0,48mg1,6mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore32%227mg755mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%194mg648mg4700mgNR
SéléniumSéléniumNR
SodiumSodium2%30mg99mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel2%80mg268mg4100mg6200mg
ZincZinc38%3,1mg10mg8mg40mg






Graines de pastèque : Acides aminés essentiels

Graines de pastèque : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine39%0,23g0,78g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine34%0,4g1,3g1,2gNR
LeucineLeucine28%0,64g2,1g2,3gNR
LysineLysine15%0,27g0,89g1,8gNR
MéthionineMéthionine28%0,25g0,83g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine41%0,61g2g1,5gNR
ThréonineThréonine37%0,33g1,1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane49%0,12g0,39g0,24gNR
ValineValine27%0,47g1,6g1,7gNR



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