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Graines de carthame : Macro nutriments

Graines de carthame : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie7%155kcal517kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines10%4,9g16g50g180g
Glucides totauxGlucides4%10g34g230g340g
Lipides totauxLipides23%12g38g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.6%1,1g3,7g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.9%1,5g4,8g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.50%8,5g28g17g27g
» » Oméga 3Oméga 33%0,033g0,11g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 670%8,4g28g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau0%1,7g5,6g2700gNR






Graines de carthame : Vitamines

Graines de carthame : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,9µg3µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%9µg30µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B132%0,35mg1,2mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B211%0,12mg0,42mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B311%1,6NE5,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B524%1,2mg4mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B627%0,35mg1,2mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B912%48µg160µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Graines de carthame : Sels minéraux

Graines de carthame : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%23mg78mg1000mg2500mg
CuivreCuivre58%0,52mg1,7mg0,9mg10mg
FerFer8%1,5mg4,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium33%106mg353mg320mgNR
ManganèseManganèse34%0,6mg2mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore28%193mg644mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%206mg687mg4700mgNR
SéléniumSéléniumNR
SodiumSodium0%0,9mg3mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%2,4mg8,1mg4100mg6200mg
ZincZinc19%1,5mg5,1mg8mg40mg






Graines de carthame : Acides aminés essentiels

Graines de carthame : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine23%0,14g0,45g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine18%0,22g0,72g1,2gNR
LeucineLeucine15%0,35g1,2g2,3gNR
LysineLysine9%0,16g0,53g1,8gNR
MéthionineMéthionine9%0,085g0,28g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine16%0,24g0,81g1,5gNR
ThréonineThréonine20%0,18g0,59g0,9gNR
TryptophaneTryptophane23%0,055g0,18g0,24gNR
ValineValine18%0,31g1g1,7gNR



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