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Goyave

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Goyave : Macro nutriments

Goyave : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%95kcal68kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines7%3,6g2,6g50g180g
Glucides totauxGlucides9%20g14g230g340g
Lipides totauxLipides3%1,3g0,95g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.2%0,38g0,27g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,12g0,087g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,56g0,4g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres30%7,6g5,4g25gNR
EauEau4%113g81g2700gNR






Goyave : Vitamines

Goyave : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A6%43µg31µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène21%524µg374µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B19%0,094mg0,067mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,056mg0,04mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B315%2NE1,5NE14NENR
Vitamine B5Vit. B513%0,63mg0,45mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B612%0,15mg0,11mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B917%69µg49µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C426%320mg228mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E7%1mg0,73mg15mgNR
Vitamine KVit. K4%3,6µg2,6µg90µgNR






Goyave : Sels minéraux

Goyave : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%25mg18mg1000mg2500mg
CuivreCuivre36%0,32mg0,23mg0,9mg10mg
FerFer2%0,36mg0,26mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium10%31mg22mg320mgNR
ManganèseManganèse12%0,21mg0,15mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore8%56mg40mg700mg4000mg
PotassiumPotassium12%584mg417mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%0,84µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%2,8mg2mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%7,6mg5,4mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,32mg0,23mg8mg40mg






Goyave : Acides aminés essentiels

Goyave : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine5%0,031g0,022g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine11%0,13g0,093g1,2gNR
LeucineLeucine10%0,24g0,17g2,3gNR
LysineLysine6%0,1g0,072g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,022g0,016g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,0084g0,006g1,5gNR
ThréonineThréonine15%0,13g0,096g0,9gNR
TryptophaneTryptophane13%0,031g0,022g0,24gNR
ValineValine7%0,12g0,087g1,7gNR



Goyave : détail