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Gauffre nature : Macro nutriments

Gauffre nature : Macro nutriments, par portion standard de 75g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie11%218kcal291kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines12%5,9g7,9g50g180g
Glucides totauxGlucides11%25g33g230g340g
Lipides totauxLipides21%11g14g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.13%2,1g2,9g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.16%2,6g3,5g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.30%5,1g6,8g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol259%52mg69mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres4%1,1g1,5g25gNR
EauEau1%32g42g2700gNR






Gauffre nature : Vitamines

Gauffre nature : Vitamines, par portion standard de 75g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A7%49µg65µg700µgNR
» RétinolRétinol7%48µg64µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%7,6µg10µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B118%0,2mg0,26mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B224%0,26mg0,35mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B320%2,8NE3,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B57%0,36mg0,49mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,042mg0,056mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B913%51µg68µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B128%0,19µg0,25µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,3mg0,4mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D5%0,27µg0,36µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Gauffre nature : Sels minéraux

Gauffre nature : Sels minéraux, par portion standard de 75g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium19%191mg255mg1000mg2500mg
CuivreCuivre5%0,047mg0,062mg0,9mg10mg
FerFer10%1,7mg2,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%14mg19mg320mgNR
ManganèseManganèse11%0,2mg0,27mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore20%143mg190mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%119mg159mg4700mgNR
SéléniumSélénium63%35µg46µg55µg400µg
SodiumSodium26%383mg511mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel25%1036mg1381mg4100mg6200mg
ZincZinc6%0,51mg0,68mg8mg40mg






Gauffre nature : Acides aminés essentiels

Gauffre nature : Acides aminés essentiels, par portion standard de 75g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine23%0,14g0,19g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine23%0,27g0,36g1,2gNR
LeucineLeucine21%0,47g0,63g2,3gNR
LysineLysine16%0,29g0,38g1,8gNR
MéthionineMéthionine15%0,13g0,18g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine20%0,3g0,4g1,5gNR
ThréonineThréonine24%0,22g0,29g0,9gNR
TryptophaneTryptophane31%0,074g0,099g0,24gNR
ValineValine18%0,31g0,41g1,7gNR



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