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Aliments avec la plus grande teneur en Macro nutriments dans le groupe Fruits, jus de fruits
| nutriment | aliment avec la plus grande teneur | %apports par portion | par portion |
|---|---|---|---|
| Énergie | Avocat (140g) | 224kcal | |
| Protéines | Goyave (140g) | 3,57g | |
| Glucides totaux | Banane Plantain crue (140g) | 45g | |
| Lipides totaux | Avocat (140g) | 21g | |
| » Acides gras saturés | Avocat (140g) | 2,976g | |
| » Acides gras monoinsaturés | Avocat (140g) | 14g | |
| » Acides gras polyinsaturés | Avocat (140g) | 2,542g | |
| » Cholestérol | NR | ||
| Fibres alimentaires totales | Avocat (140g) | 9,38g | |
| Eau | Jus de pamplemousse (250ml) | 235g | |
Aliments avec la plus grande teneur en Vitamines dans le groupe Fruits, jus de fruits
| nutriment | aliment avec la plus grande teneur | %apports par portion | par portion |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | Melon (150g) | 254µg | |
| » Rétinol | NR | ||
| » Bêta-carotène | Melon (150g) | 3030µg | |
| Vitamine B1 | Jus d'orange frais (250ml) | 0,236mg | |
| Vitamine B2 | Jus de fruit de la passion (250ml) | 0,342mg | |
| Vitamine B3 | Jus de fruit de la passion (250ml) | 3,997NE | |
| Vitamine B5 | Avocat (140g) | 1,945mg | |
| Vitamine B6 | Banane (140g) | 0,514mg | |
| Vitamine B9 | Avocat (140g) | 113µg | |
| Vitamine B12 | NR | ||
| Vitamine C | Goyave (140g) | 320mg | |
| Vitamine D | NR | ||
| Vitamine E | Avocat (140g) | 2,898mg | |
| Vitamine K | Rhubarbe (140g) | 57µg | |
Aliments avec la plus grande teneur en Sels minéraux dans le groupe Fruits, jus de fruits
| nutriment | aliment avec la plus grande teneur | %apports par portion | par portion |
|---|---|---|---|
| Calcium | Rhubarbe (compote) (140g) | 203mg | |
| Cuivre | Goyave (140g) | 0,322mg | |
| Fer | Cassis (140g) | 2,156mg | |
| Magnésium | Figue de barbarie (140g) | 119mg | |
| Manganèse | Ananas (140g) | 1,648mg | |
| Phosphore | Cassis (140g) | 83mg | |
| Potassium | Jus de fruit de la passion (250ml) | 726mg | |
| Sélénium | Banane Plantain crue (140g) | 2,1µg | |
| Sodium | Olive verte (15g) | 233mg | |
| Sel (équivalence sodium) | Olive verte (15g) | 631mg | |
| Zinc | Avocat (140g) | 0,896mg |
Liste des aliments du groupe Fruits, jus de fruits
Voici la liste des 83 aliments du groupe Fruits, jus de fruits :- Abricot en conserve
- Abricot frais
- Abricot séché
- Ananas
- Ananas en morceaux
- Avocat
- Banane
- Banane Plantain crue
- Banane Plantain cuite
- Canneberge séchée sucrée
- Cassis
- Cerise
- Cerise en conserve
- Cerise guigne
- Cerise guigne en conserve
- Citron
- Clémentine
- Datte séchée
- Figue
- Figue de barbarie
- Figue sèche
- Fraise
- Framboise
- Fruit de la passion
- Fruits au sirop (conserve)
- Goyave
- Grenade
- Groseille
- Groseille à maquereau
- Jus d'ananas
- Jus d'orange
- Jus d'orange et de pamplemousse
- Jus d'orange frais
- Jus de citron
- Jus de citron vert
- Jus de fruit de la passion
- Jus de mandarine
- Jus de pamplemousse
- Jus de pamplemousse sucré
- Jus de pomme
- Jus de raisin
- Kaki
- Kiwi
- Kumquat
- Litchi
- Litchi séché
- Mandarine
- Mangue
- Melon
- Mûre au sirop
- Mûre fraîche
- Myrtille
- Nectar de papaye
- Nectar de pêche
- Nectar de poire
- Nectarine
- Nèfle du Japon
- Olive
- Olive verte
- Orange
- Pamplemousse
- Papaye
- Pastèque
- Pêche
- Pêche au sirop
- Poire
- Poire asiatique
- Poire au sirop
- Pomélo
- Pomme (avec la peau)
- Pomme (sans la peau)
- Prune
- Prune au sirop
- Pruneau
- Pruneau au sirop
- Raisin
- Raisin de Corinthe sec
- Rhubarbe
- Rhubarbe (compote)
- Salade de fruit (conserve)
- Salade de fruits tropicaux (conserve)
- Zeste d'orange
- Zeste de citron