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Fromage de chèvre frais : Macro nutriments

Fromage de chèvre frais : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%80kcal268kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines11%5,6g19g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0,27g0,89g230g340g
Lipides totauxLipides13%6,3g21g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.26%4,4g15g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.8%1,4g4,8g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,15g0,5g17g27g
» » Oméga 3Oméga 30%0g0g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 61%0,12g0,4g12g30g
» CholestérolCholestérol69%14mg46mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau1%18g61g2700gNR






Fromage de chèvre frais : Vitamines

Fromage de chèvre frais : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A12%86µg288µg700µgNR
» RétinolRétinol12%85µg283µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%16µg54µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,021mg0,07mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B210%0,11mg0,38mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B38%1,1NE3,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,2mg0,68mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,075mg0,25mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%3,6µg12µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B122%0,057µg0,19µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D2%0,12µg0,4µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,054mg0,18mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,54µg1,8µg90µgNR






Fromage de chèvre frais : Sels minéraux

Fromage de chèvre frais : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%42mg140mg1000mg2500mg
CuivreCuivre24%0,22mg0,73mg0,9mg10mg
FerFer3%0,57mg1,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%4,8mg16mg320mgNR
ManganèseManganèse2%0,03mg0,1mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore11%77mg256mg700mg4000mg
PotassiumPotassium0%7,8mg26mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%0,84µg2,8µg55µg400µg
SodiumSodium7%110mg368mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel7%298mg995mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,28mg0,92mg8mg40mg






Fromage de chèvre frais : Acides aminés essentiels

Fromage de chèvre frais : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine25%0,15g0,51g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine19%0,23g0,77g1,2gNR
LeucineLeucine21%0,48g1,6g2,3gNR
LysineLysine22%0,4g1,3g1,8gNR
MéthionineMéthionine16%0,15g0,49g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine15%0,22g0,74g1,5gNR
ThréonineThréonine23%0,21g0,69g0,9gNR
TryptophaneTryptophane24%0,059g0,2g0,24gNR
ValineValine22%0,38g1,3g1,7gNR



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