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Fromage blanc 40% : Macro nutriments

Fromage blanc 40% : Macro nutriments, par portion standard de 175g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%198kcal113kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines26%13g7,3g50g180g
Glucides totauxGlucides3%6,3g3,6g230g340g
Lipides totauxLipides27%13g7,7g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.52%8,8g5g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.21%3,6g2g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,33g0,19g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol245%49mg28mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau5%143g82g2700gNR






Fromage blanc 40% : Vitamines

Fromage blanc 40% : Vitamines, par portion standard de 175g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. ANR
» RétinolRétinol17%119µg68µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%51µg29µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,053mg0,03mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B238%0,42mg0,24mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,44NE0,25NE14NENR
Vitamine B5Vit. B512%0,6mg0,34mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,07mg0,04mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B911%46µg26µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1225%0,6µg0,34µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%1,1mg0,6mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D5%0,23µg0,13µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,3mg0,17mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Fromage blanc 40% : Sels minéraux

Fromage blanc 40% : Sels minéraux, par portion standard de 175g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium20%196mg112mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,053mg0,03mg0,9mg10mg
FerFer1%0,14mg0,08mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%18mg10mg320mgNR
ManganèseManganèse0%0mg0mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore26%182mg104mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%189mg108mg4700mgNR
SéléniumSélénium6%3,5µg2µg55µg400µg
SodiumSodium4%64mg36mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%172mg98mg4100mg6200mg
ZincZinc9%0,72mg0,41mg8mg40mg






Fromage blanc 40% : Acides aminés essentiels

Fromage blanc 40% : Acides aminés essentiels, par portion standard de 175g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



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