mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels
Voir aussi les aliments les plus riches pour les végétariens ou les végétaliens

Fromage blanc 0%

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Fromage blanc 0% : Macro nutriments

Fromage blanc 0% : Macro nutriments, par portion standard de 175g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%84kcal48kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines26%13g7,4g50g180g
Glucides totauxGlucides3%7g4g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,42g0,24g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,18g0,1g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,18g0,1g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0g0g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol4%0,88mg0,5mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau6%152g87g2700gNR






Fromage blanc 0% : Vitamines

Fromage blanc 0% : Vitamines, par portion standard de 175g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. ANR
» RétinolRétinol1%3,5µg2µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%2,6µg1,5µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,07mg0,04mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B232%0,35mg0,2mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,35NE0,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B512%0,58mg0,33mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B67%0,088mg0,05mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B911%42µg24µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1228%0,68µg0,39µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,88mg0,5mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D7%0,35µg0,2µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0mg0mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Fromage blanc 0% : Sels minéraux

Fromage blanc 0% : Sels minéraux, par portion standard de 175g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium21%207mg118mg1000mg2500mg
CuivreCuivre2%0,018mg0,01mg0,9mg10mg
FerFer2%0,28mg0,16mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%20mg12mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,018mg0,01mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore26%179mg102mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%217mg124mg4700mgNR
SéléniumSélénium6%3,3µg1,9µg55µg400µg
SodiumSodium5%74mg42mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%199mg114mg4100mg6200mg
ZincZinc11%0,86mg0,49mg8mg40mg






Fromage blanc 0% : Acides aminés essentiels

Fromage blanc 0% : Acides aminés essentiels, par portion standard de 175g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Fromage blanc 0% : détail