mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels
Voir aussi les aliments les plus riches pour les végétariens ou les végétaliens

Fondue savoyarde

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Fondue savoyarde : Macro nutriments

Fondue savoyarde : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie11%229kcal229kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines28%14g14g50g180g
Glucides totauxGlucides2%3,8g3,8g230g340g
Lipides totauxLipides27%13g13g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.51%8,7g8,7g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.21%3,6g3,6g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,48g0,48g17g27g
» » Oméga 3Oméga 315%0,17g0,17g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 62%0,25g0,25g12g30g
» CholestérolCholestérol225%45mg45mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%62g62g2700gNR






Fondue savoyarde : Vitamines

Fondue savoyarde : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A16%109µg109µg700µgNR
» RétinolRétinol15%107µg107µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%24µg24µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,027mg0,027mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B218%0,2mg0,2mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B323%3,2NE3,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B55%0,23mg0,23mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B64%0,055mg0,055mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%11µg11µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1235%0,83µg0,83µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D11%0,54µg0,54µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Fondue savoyarde : Sels minéraux

Fondue savoyarde : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium48%476mg476mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,026mg0,026mg0,9mg10mg
FerFer2%0,39mg0,39mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%23mg23mg320mgNR
ManganèseManganèse6%0,099mg0,099mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore44%306mg306mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%105mg105mg4700mgNR
SéléniumSélénium16%9µg9µg55µg400µg
SodiumSodium9%132mg132mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel9%357mg357mg4100mg6200mg
ZincZinc25%2mg2mg8mg40mg






Fondue savoyarde : Acides aminés essentiels

Fondue savoyarde : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine80%0,48g0,48g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine57%0,69g0,69g1,2gNR
LeucineLeucine58%1,3g1,3g2,3gNR
LysineLysine64%1,2g1,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine39%0,35g0,35g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine50%0,75g0,75g1,5gNR
ThréonineThréonine52%0,47g0,47g0,9gNR
TryptophaneTryptophane75%0,18g0,18g0,24gNR
ValineValine57%0,96g0,96g1,7gNR



Fondue savoyarde : détail