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Flan pâtissier : Macro nutriments

Flan pâtissier : Macro nutriments, par portion standard de 110g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie11%231kcal210kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines12%6,1g5,5g50g180g
Glucides totauxGlucides10%23g21g230g340g
Lipides totauxLipides26%13g12g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.15%2,6g2,3g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.31%5,3g4,8g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.24%4,1g3,7g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol182%36mg33mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres7%1,8g1,6g25gNR
EauEau2%67g61g2700gNR






Flan pâtissier : Vitamines

Flan pâtissier : Vitamines, par portion standard de 110g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A9%63µg57µg700µgNR
» RétinolRétinol9%63µg57µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%9,9µg9µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,043mg0,039mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B221%0,23mg0,21mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B312%1,6NE1,5NE14NENR
Vitamine B5Vit. B515%0,73mg0,66mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B64%0,053mg0,048mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B96%22µg20µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1220%0,47µg0,43µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,66mg0,6mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D18%0,88µg0,8µg5µgNR
Vitamine EVit. E7%1mg0,94mg15mgNR
Vitamine KVit. K4%3,5µg3,2µg90µgNR






Flan pâtissier : Sels minéraux

Flan pâtissier : Sels minéraux, par portion standard de 110g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium9%88mg80mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,026mg0,024mg0,9mg10mg
FerFer4%0,64mg0,58mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%12mg11mg320mgNR
ManganèseManganèse4%0,066mg0,06mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore18%123mg112mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%117mg106mg4700mgNR
SéléniumSélénium14%7,8µg7,1µg55µg400µg
SodiumSodium20%303mg275mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel20%818mg743mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,57mg0,52mg8mg40mg






Flan pâtissier : Acides aminés essentiels

Flan pâtissier : Acides aminés essentiels, par portion standard de 110g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine23%0,14g0,13g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine26%0,31g0,28g1,2gNR
LeucineLeucine22%0,5g0,46g2,3gNR
LysineLysine21%0,38g0,35g1,8gNR
MéthionineMéthionine17%0,15g0,14g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine20%0,3g0,27g1,5gNR
ThréonineThréonine28%0,25g0,23g0,9gNR
TryptophaneTryptophane33%0,078g0,071g0,24gNR
ValineValine20%0,35g0,32g1,7gNR



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