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Flan au citron

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Flan au citron : Macro nutriments

Flan au citron : Macro nutriments, par portion standard de 125ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%166kcal107kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines9%4,3g2,8g50g180g
Glucides totauxGlucides14%31g20g230g340g
Lipides totauxLipides5%2,7g1,7g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.9%1,5g0,97g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.4%0,75g0,48g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,16g0,1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol47%9,3mg6mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau4%115g74g2700gNR






Flan au citron : Vitamines

Flan au citron : Vitamines, par portion standard de 125ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A10%71µg46µg700µgNR
» RétinolRétinol10%70µg45µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%16µg10µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,051mg0,033mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B219%0,21mg0,14mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B38%1,1NE0,72NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,41mg0,27mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B64%0,056mg0,036mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6,2µg4µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1219%0,47µg0,3µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C2%1,2mg0,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D28%1,4µg0,89µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Flan au citron : Sels minéraux

Flan au citron : Sels minéraux, par portion standard de 125ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium16%157mg101mg1000mg2500mg
CuivreCuivre2%0,014mg0,009mg0,9mg10mg
FerFer1%0,093mg0,06mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%17mg11mg320mgNR
ManganèseManganèse0%0,0047mg0,003mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore46%322mg207mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%202mg130mg4700mgNR
SéléniumSélénium6%3,1µg2µg55µg400µg
SodiumSodium28%416mg268mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel27%1125mg724mg4100mg6200mg
ZincZinc6%0,51mg0,33mg8mg40mg






Flan au citron : Acides aminés essentiels

Flan au citron : Acides aminés essentiels, par portion standard de 125ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine19%0,12g0,075g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine22%0,26g0,17g1,2gNR
LeucineLeucine18%0,42g0,27g2,3gNR
LysineLysine19%0,34g0,22g1,8gNR
MéthionineMéthionine12%0,11g0,07g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine14%0,21g0,13g1,5gNR
ThréonineThréonine22%0,19g0,13g0,9gNR
TryptophaneTryptophane25%0,061g0,039g0,24gNR
ValineValine17%0,29g0,19g1,7gNR



Flan au citron : détail