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Figue sèche

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Figue sèche : Macro nutriments

Figue sèche : Macro nutriments, par portion standard de 40g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%100kcal249kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,3g3,3g50g180g
Glucides totauxGlucides11%26g64g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,37g0,93g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,058g0,14g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,064g0,16g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,14g0,35g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres16%3,9g9,8g25gNR
EauEau0%12g30g2700gNR






Figue sèche : Vitamines

Figue sèche : Vitamines, par portion standard de 40g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%2,4µg6µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B13%0,034mg0,085mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,033mg0,082mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,38NE0,95NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,17mg0,43mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,042mg0,11mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%3,6µg9µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,48mg1,2mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,14mg0,35mg15mgNR
Vitamine KVit. K7%6,2µg16µg90µgNR






Figue sèche : Sels minéraux

Figue sèche : Sels minéraux, par portion standard de 40g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium6%65mg162mg1000mg2500mg
CuivreCuivre13%0,11mg0,29mg0,9mg10mg
FerFer5%0,81mg2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%27mg68mg320mgNR
ManganèseManganèse11%0,2mg0,51mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore4%27mg67mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%272mg680mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,24µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%4mg10mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%11mg27mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,22mg0,55mg8mg40mg






Figue sèche : Acides aminés essentiels

Figue sèche : Acides aminés essentiels, par portion standard de 40g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,015g0,037g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine3%0,036g0,089g1,2gNR
LeucineLeucine2%0,051g0,13g2,3gNR
LysineLysine2%0,035g0,088g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,014g0,034g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine2%0,03g0,076g1,5gNR
ThréonineThréonine4%0,034g0,085g0,9gNR
TryptophaneTryptophane3%0,008g0,02g0,24gNR
ValineValine3%0,049g0,12g1,7gNR



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