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Figue de barbarie

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Figue de barbarie : Macro nutriments

Figue de barbarie : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%57kcal41kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%1g0,73g50g180g
Glucides totauxGlucides6%13g9,6g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,71g0,51g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,094g0,067g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,11g0,075g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,3g0,21g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres20%5g3,6g25gNR
EauEau5%123g88g2700gNR






Figue de barbarie : Vitamines

Figue de barbarie : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%2,8µg2µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%35µg25µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,02mg0,014mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B28%0,084mg0,06mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B36%0,83NE0,59NE14NENR
Vitamine B5Vit. B5NR
Vitamine B6Vit. B66%0,084mg0,06mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%8,4µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C26%20mg14mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Figue de barbarie : Sels minéraux

Figue de barbarie : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium8%78mg56mg1000mg2500mg
CuivreCuivre12%0,11mg0,08mg0,9mg10mg
FerFer2%0,42mg0,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium37%119mg85mg320mgNR
ManganèseManganèseNR
PhosphorePhosphore5%34mg24mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%308mg220mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%0,84µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%7mg5mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%19mg14mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,17mg0,12mg8mg40mg






Figue de barbarie : Acides aminés essentiels

Figue de barbarie : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Figue de barbarie : détail