mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Fèves de soja germées sautées

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Fèves de soja germées sautées : Macro nutriments

Fèves de soja germées sautées : Macro nutriments, par portion standard de 65g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%81kcal125kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines17%8,5g13g50g180g
Glucides totauxGlucides3%6,1g9,4g230g340g
Lipides totauxLipides9%4,6g7,1g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.4%0,64g0,99g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.6%1g1,6g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.15%2,6g4g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,52g0,8g25gNR
EauEau2%44g67g2700gNR






Fèves de soja germées sautées : Vitamines

Fèves de soja germées sautées : Vitamines, par portion standard de 65g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,65µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%5,9µg9µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B125%0,27mg0,42mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B211%0,12mg0,19mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B317%2,4NE3,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B515%0,77mg1,2mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,11mg0,17mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B921%83µg127µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C10%7,8mg12mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,22mg0,34mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Fèves de soja germées sautées : Sels minéraux

Fèves de soja germées sautées : Sels minéraux, par portion standard de 65g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium5%53mg82mg1000mg2500mg
CuivreCuivre38%0,34mg0,53mg0,9mg10mg
FerFer1%0,26mg0,4mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium20%62mg96mg320mgNR
ManganèseManganèse41%0,74mg1,1mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore20%140mg216mg700mg4000mg
PotassiumPotassium8%369mg567mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,39µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium1%9,1mg14mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%25mg38mg4100mg6200mg
ZincZinc17%1,4mg2,1mg8mg40mg






Fèves de soja germées sautées : Acides aminés essentiels

Fèves de soja germées sautées : Acides aminés essentiels, par portion standard de 65g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine38%0,23g0,35g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine31%0,38g0,58g1,2gNR
LeucineLeucine27%0,61g0,94g2,3gNR
LysineLysine27%0,49g0,75g1,8gNR
MéthionineMéthionine10%0,09g0,14g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine28%0,42g0,64g1,5gNR
ThréonineThréonine36%0,33g0,5g0,9gNR
TryptophaneTryptophane43%0,1g0,16g0,24gNR
ValineValine24%0,4g0,62g1,7gNR



Fèves de soja germées sautées : détail