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Feuilles de pissenlit crues

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Feuilles de pissenlit crues : Macro nutriments

Feuilles de pissenlit crues : Macro nutriments, par portion standard de 65g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%29kcal45kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%1,8g2,7g50g180g
Glucides totauxGlucides3%6g9,2g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,46g0,7g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,11g0,17g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0091g0,014g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,2g0,31g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres9%2,3g3,5g25gNR
EauEau2%56g86g2700gNR






Feuilles de pissenlit crues : Vitamines

Feuilles de pissenlit crues : Vitamines, par portion standard de 65g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A47%330µg508µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène151%3805µg5854µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B111%0,12mg0,19mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B215%0,17mg0,26mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B36%0,85NE1,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,055mg0,084mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B613%0,16mg0,25mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B94%18µg27µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C30%23mg35mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E15%2,2mg3,4mg15mgNR
Vitamine KVit. K562%506µg778µg90µgNR






Feuilles de pissenlit crues : Sels minéraux

Feuilles de pissenlit crues : Sels minéraux, par portion standard de 65g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium12%122mg187mg1000mg2500mg
CuivreCuivre12%0,11mg0,17mg0,9mg10mg
FerFer11%2mg3,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%23mg36mg320mgNR
ManganèseManganèse12%0,22mg0,34mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore6%43mg66mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%258mg397mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,33µg0,5µg55µg400µg
SodiumSodium3%49mg76mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel3%134mg205mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,27mg0,41mg8mg40mg






Feuilles de pissenlit crues : Acides aminés essentiels

Feuilles de pissenlit crues : Acides aminés essentiels, par portion standard de 65g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Feuilles de pissenlit crues : détail