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Feuilles de pissenlit cuites

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Feuilles de pissenlit cuites : Macro nutriments

Feuilles de pissenlit cuites : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%28kcal33kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,7g2g50g180g
Glucides totauxGlucides2%5,4g6,4g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,51g0,6g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,12g0,15g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,01g0,012g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,22g0,26g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres10%2,5g2,9g25gNR
EauEau3%76g90g2700gNR






Feuilles de pissenlit cuites : Vitamines

Feuilles de pissenlit cuites : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A42%291µg342µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène133%3349µg3940µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B110%0,11mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B214%0,15mg0,18mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B35%0,75NE0,88NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,048mg0,057mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B610%0,14mg0,16mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%11µg13µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C20%15mg18mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E14%2,1mg2,4mg15mgNR
Vitamine KVit. K521%469µg551µg90µgNR






Feuilles de pissenlit cuites : Sels minéraux

Feuilles de pissenlit cuites : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium12%119mg140mg1000mg2500mg
CuivreCuivre11%0,098mg0,12mg0,9mg10mg
FerFer9%1,5mg1,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%20mg24mg320mgNR
ManganèseManganèse11%0,2mg0,23mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore5%36mg42mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%197mg232mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,26µg0,3µg55µg400µg
SodiumSodium2%37mg44mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel2%101mg119mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,24mg0,28mg8mg40mg






Feuilles de pissenlit cuites : Acides aminés essentiels

Feuilles de pissenlit cuites : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Feuilles de pissenlit cuites : détail