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Farine de graines de tournesol : Macro nutriments

Farine de graines de tournesol : Macro nutriments, par portion standard de 15g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%49kcal326kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines14%7,2g48g50g180g
Glucides totauxGlucides2%5,4g36g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,24g1,6g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,021g0,14g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,038g0,25g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,13g0,87g17g27g
» » Oméga 3Oméga 30%0,0003g0,002g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 61%0,13g0,86g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres3%0,78g5,2g25gNR
EauEau0%1,1g7,5g2700gNR






Farine de graines de tournesol : Vitamines

Farine de graines de tournesol : Vitamines, par portion standard de 15g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,3µg2µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%4,4µg29µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B143%0,48mg3,2mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,04mg0,27mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B321%2,9NE20NE14NENR
Vitamine B5Vit. B520%0,99mg6,6mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B69%0,11mg0,75mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B98%33µg222µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,2mg1,3mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Farine de graines de tournesol : Sels minéraux

Farine de graines de tournesol : Sels minéraux, par portion standard de 15g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%17mg114mg1000mg2500mg
CuivreCuivre29%0,26mg1,7mg0,9mg10mg
FerFer6%0,99mg6,6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium16%52mg346mg320mgNR
ManganèseManganèse16%0,3mg2mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore15%103mg689mg700mg4000mg
PotassiumPotassium0%10mg67mg4700mgNR
SéléniumSélénium16%8,7µg58µg55µg400µg
SodiumSodium0%0,45mg3mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%1,2mg8,1mg4100mg6200mg
ZincZinc9%0,74mg5mg8mg40mg






Farine de graines de tournesol : Acides aminés essentiels

Farine de graines de tournesol : Acides aminés essentiels, par portion standard de 15g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine33%0,2g1,3g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine30%0,36g2,4g1,2gNR
LeucineLeucine23%0,53g3,5g2,3gNR
LysineLysine16%0,3g2g1,8gNR
MéthionineMéthionine17%0,16g1g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine25%0,37g2,5g1,5gNR
ThréonineThréonine33%0,29g2g0,9gNR
TryptophaneTryptophane46%0,11g0,74g0,24gNR
ValineValine24%0,42g2,8g1,7gNR



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