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Épaule d'agneau grillée : Macro nutriments

Épaule d'agneau grillée : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%205kcal205kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines53%27g27g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides22%11g11g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.28%4,7g4,7g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.30%5,1g5,1g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.6%0,99g0,99g17g27g
» » Oméga 3Oméga 38%0,087g0,087g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 66%0,73g0,73g12g30g
» CholestérolCholestérol355%71mg71mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%61g61g2700gNR






Épaule d'agneau grillée : Vitamines

Épaule d'agneau grillée : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%4µg4µg700µgNR
» RétinolRétinol1%4µg4µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,07mg0,07mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B223%0,25mg0,25mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B385%12NE12NE14NENR
Vitamine B5Vit. B514%0,69mg0,69mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,11mg0,11mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B913%50µg50µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12108%2,6µg2,6µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D2%0,1µg0,1µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,2mg0,2mg15mgNR
Vitamine KVit. K6%5,7µg5,7µg90µgNR






Épaule d'agneau grillée : Sels minéraux

Épaule d'agneau grillée : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%23mg23mg1000mg2500mg
CuivreCuivre15%0,14mg0,14mg0,9mg10mg
FerFer8%1,5mg1,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%29mg29mg320mgNR
ManganèseManganèse2%0,028mg0,028mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore31%217mg217mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%342mg342mg4700mgNR
SéléniumSélénium57%31µg31µg55µg400µg
SodiumSodium6%83mg83mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%224mg224mg4100mg6200mg
ZincZinc83%6,6mg6,6mg8mg40mg






Épaule d'agneau grillée : Acides aminés essentiels

Épaule d'agneau grillée : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine143%0,86g0,86g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine109%1,3g1,3g1,2gNR
LeucineLeucine92%2,1g2,1g2,3gNR
LysineLysine133%2,4g2,4g1,8gNR
MéthionineMéthionine77%0,7g0,7g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine74%1,1g1,1g1,5gNR
ThréonineThréonine129%1,2g1,2g0,9gNR
TryptophaneTryptophane132%0,32g0,32g0,24gNR
ValineValine86%1,5g1,5g1,7gNR



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