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Enchilada fromage et boeuf : Macro nutriments

Enchilada fromage et boeuf : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie11%235kcal168kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines17%8,7g6,2g50g180g
Glucides totauxGlucides10%22g16g230g340g
Lipides totauxLipides26%13g9,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.39%6,6g4,7g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.26%4,5g3,2g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.6%1g0,72g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol147%29mg21mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres9%2,1g1,5g25gNR
EauEau3%94g67g2700gNR






Enchilada fromage et boeuf : Vitamines

Enchilada fromage et boeuf : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A10%71µg51µg700µgNR
» RétinolRétinol5%35µg25µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène17%434µg310µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,07mg0,05mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B227%0,29mg0,21mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B325%3,4NE2,5NE14NENR
Vitamine B5Vit. B521%1,1mg0,75mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B615%0,2mg0,14mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B912%49µg35µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1231%0,74µg0,53µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,98mg0,7mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D1%0,035µg0,025µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Enchilada fromage et boeuf : Sels minéraux

Enchilada fromage et boeuf : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium17%167mg119mg1000mg2500mg
CuivreCuivre42%0,38mg0,27mg0,9mg10mg
FerFer12%2,2mg1,6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium19%60mg43mg320mgNR
ManganèseManganèse24%0,43mg0,3mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore17%122mg87mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%419mg299mg4700mgNR
SéléniumSélénium13%7,1µg5,1µg55µg400µg
SodiumSodium64%962mg687mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel63%2599mg1857mg4100mg6200mg
ZincZinc25%2mg1,4mg8mg40mg






Enchilada fromage et boeuf : Acides aminés essentiels

Enchilada fromage et boeuf : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine45%0,27g0,19g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine32%0,39g0,28g1,2gNR
LeucineLeucine34%0,79g0,56g2,3gNR
LysineLysine32%0,57g0,41g1,8gNR
MéthionineMéthionine21%0,19g0,14g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine25%0,38g0,27g1,5gNR
ThréonineThréonine37%0,33g0,24g0,9gNR
TryptophaneTryptophane40%0,097g0,069g0,24gNR
ValineValine26%0,45g0,32g1,7gNR



Enchilada fromage et boeuf : détail