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Éclair

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Éclair : Macro nutriments

Éclair : Macro nutriments, par portion standard de 80g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%210kcal262kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines10%5,1g6,4g50g180g
Glucides totauxGlucides8%19g24g230g340g
Lipides totauxLipides25%13g16g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.19%3,3g4,1g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.31%5,2g6,5g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.19%3,2g3,9g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol508%102mg127mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,48g0,6g25gNR
EauEau2%42g52g2700gNR






Éclair : Vitamines

Éclair : Vitamines, par portion standard de 80g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A23%159µg199µg700µgNR
» RétinolRétinol22%151µg189µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène4%94µg117µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B18%0,092mg0,12mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B219%0,21mg0,27mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B312%1,7NE2,1NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,39mg0,49mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B64%0,047mg0,059mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B913%51µg63µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1211%0,27µg0,34µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,24mg0,3mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D32%1,6µg2µg5µgNR
Vitamine EVit. E11%1,6mg2mg15mgNR
Vitamine KVit. K16%14µg18µg90µgNR






Éclair : Sels minéraux

Éclair : Sels minéraux, par portion standard de 80g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium5%50mg63mg1000mg2500mg
CuivreCuivre5%0,046mg0,058mg0,9mg10mg
FerFer5%0,94mg1,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%12mg15mg320mgNR
ManganèseManganèse6%0,1mg0,13mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore12%86mg107mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%94mg117mg4700mgNR
SéléniumSélénium23%12µg16µg55µg400µg
SodiumSodium18%270mg337mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel18%729mg911mg4100mg6200mg
ZincZinc6%0,49mg0,61mg8mg40mg






Éclair : Acides aminés essentiels

Éclair : Acides aminés essentiels, par portion standard de 80g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine20%0,12g0,15g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine22%0,26g0,32g1,2gNR
LeucineLeucine19%0,43g0,53g2,3gNR
LysineLysine17%0,31g0,39g1,8gNR
MéthionineMéthionine15%0,14g0,17g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine17%0,26g0,33g1,5gNR
ThréonineThréonine24%0,22g0,27g0,9gNR
TryptophaneTryptophane27%0,064g0,08g0,24gNR
ValineValine17%0,29g0,37g1,7gNR



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