mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Double hamburger

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Double hamburger : Macro nutriments

Double hamburger : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie18%374kcal267kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines54%27g19g50g180g
Glucides totauxGlucides7%15g11g230g340g
Lipides totauxLipides45%22g16g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.51%8,6g6,1g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.58%9,9g7g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.9%1,5g1,1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol385%77mg55mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres4%0,9g0,64g25gNR
EauEau3%73g52g2700gNR






Double hamburger : Vitamines

Double hamburger : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%4,2µg3µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%50µg36µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B115%0,17mg0,12mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B227%0,29mg0,21mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B382%11NE8,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B57%0,36mg0,26mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B626%0,34mg0,24mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B914%57µg41µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12111%2,7µg1,9µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,7mg0,5mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D1%0,063µg0,045µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Double hamburger : Sels minéraux

Double hamburger : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%35mg25mg1000mg2500mg
CuivreCuivre12%0,11mg0,076mg0,9mg10mg
FerFer25%4,5mg3,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%29mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse7%0,13mg0,09mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore30%213mg152mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%424mg303mg4700mgNR
SéléniumSélénium55%30µg22µg55µg400µg
SodiumSodium26%385mg275mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel25%1041mg743mg4100mg6200mg
ZincZinc73%5,8mg4,2mg8mg40mg






Double hamburger : Acides aminés essentiels

Double hamburger : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine137%0,82g0,59g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine96%1,2g0,82g1,2gNR
LeucineLeucine93%2,1g1,5g2,3gNR
LysineLysine115%2,1g1,5g1,8gNR
MéthionineMéthionine67%0,61g0,43g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine71%1,1g0,76g1,5gNR
ThréonineThréonine121%1,1g0,78g0,9gNR
TryptophaneTryptophane138%0,33g0,24g0,24gNR
ValineValine77%1,3g0,94g1,7gNR



Double hamburger : détail