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Dorade grise

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Dorade grise : Macro nutriments

Dorade grise : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie6%129kcal129kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines41%21g21g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0,2g0,2g230g340g
Lipides totauxLipides10%5,1g5,1g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.8%1,4g1,4g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.10%1,8g1,8g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.8%1,3g1,3g17g27g
» » Oméga 3Oméga 396%1,1g1,1g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 62%0,22g0,22g12g30g
» CholestérolCholestérol344%69mg69mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau3%73g73g2700gNR






Dorade grise : Vitamines

Dorade grise : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%1,5µg1,5µg700µgNR
» RétinolRétinol0%1,5µg1,5µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotèneNR
Vitamine B1Vit. B1NR
Vitamine B2Vit. B25%0,06mg0,06mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B335%4,8NE4,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B56%0,28mg0,28mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B628%0,36mg0,36mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B9NR
Vitamine B12Vit. B12110%2,7µg2,7µg2,4µgNR
Vitamine CVit. CNR
Vitamine DVit. D11%0,54µg0,54µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,69mg0,69mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Dorade grise : Sels minéraux

Dorade grise : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium10%100mg100mg1000mg2500mg
CuivreCuivreNR
FerFer2%0,39mg0,39mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium10%31mg31mg320mgNR
ManganèseManganèseNR
PhosphorePhosphore36%250mg250mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%400mg400mg4700mgNR
SéléniumSélénium36%20µg20µg55µg400µg
SodiumSodium4%61mg61mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%164mg164mg4100mg6200mg
ZincZinc10%0,8mg0,8mg8mg40mg






Dorade grise : Acides aminés essentiels

Dorade grise : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Dorade grise : détail