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Dinde rôtie avec la peau

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Dinde rôtie avec la peau : Macro nutriments

Dinde rôtie avec la peau : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%157kcal157kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines60%30g30g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides14%7,1g7,1g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.15%2,5g2,5g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.18%3,1g3,1g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.11%1,8g1,8g17g27g
» » Oméga 3Oméga 311%0,13g0,13g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 614%1,7g1,7g12g30g
» CholestérolCholestérol525%105mg105mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%63g63g2700gNR






Dinde rôtie avec la peau : Vitamines

Dinde rôtie avec la peau : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,057mg0,057mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B216%0,18mg0,18mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B3106%15NE15NE14NENR
Vitamine B5Vit. B517%0,86mg0,86mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B617%0,22mg0,22mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%7µg7µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1259%1,4µg1,4µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D4%0,21µg0,21µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,34mg0,34mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,9µg0,9µg90µgNR






Dinde rôtie avec la peau : Sels minéraux

Dinde rôtie avec la peau : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%8,6mg8,6mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,058mg0,058mg0,9mg10mg
FerFer3%0,58mg0,58mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%18mg18mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,011mg0,011mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore31%219mg219mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%312mg312mg4700mgNR
SéléniumSélénium20%11µg11µg55µg400µg
SodiumSodium4%63mg63mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%169mg169mg4100mg6200mg
ZincZinc24%1,9mg1,9mg8mg40mg






Dinde rôtie avec la peau : Acides aminés essentiels

Dinde rôtie avec la peau : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine152%0,91g0,91g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine127%1,5g1,5g1,2gNR
LeucineLeucine102%2,3g2,3g2,3gNR
LysineLysine146%2,6g2,6g1,8gNR
MéthionineMéthionine86%0,77g0,77g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine87%1,3g1,3g1,5gNR
ThréonineThréonine170%1,5g1,5g0,9gNR
TryptophaneTryptophane151%0,36g0,36g0,24gNR
ValineValine83%1,4g1,4g1,7gNR



Dinde rôtie avec la peau : détail