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Cuisse de porc rôtie : Macro nutriments

Cuisse de porc rôtie : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie13%273kcal273kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines54%27g27g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides35%18g18g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.38%6,5g6,5g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.46%7,9g7,9g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.10%1,7g1,7g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol470%94mg94mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%55g55g2700gNR






Cuisse de porc rôtie : Vitamines

Cuisse de porc rôtie : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%3µg3µg700µgNR
» RétinolRétinol0%3µg3µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B158%0,64mg0,64mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B228%0,31mg0,31mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B371%10NE10NE14NENR
Vitamine B5Vit. B512%0,62mg0,62mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B631%0,4mg0,4mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%10µg10µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1228%0,68µg0,68µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,3mg0,3mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D16%0,8µg0,8µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,22mg0,22mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Cuisse de porc rôtie : Sels minéraux

Cuisse de porc rôtie : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg14mg1000mg2500mg
CuivreCuivre11%0,1mg0,1mg0,9mg10mg
FerFer6%1mg1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%22mg22mg320mgNR
ManganèseManganèse2%0,032mg0,032mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore38%263mg263mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%352mg352mg4700mgNR
SéléniumSélénium82%45µg45µg55µg400µg
SodiumSodium4%60mg60mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%162mg162mg4100mg6200mg
ZincZinc37%3mg3mg8mg40mg






Cuisse de porc rôtie : Acides aminés essentiels

Cuisse de porc rôtie : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine170%1g1g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine102%1,2g1,2g1,2gNR
LeucineLeucine92%2,1g2,1g2,3gNR
LysineLysine133%2,4g2,4g1,8gNR
MéthionineMéthionine76%0,69g0,69g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine71%1,1g1,1g1,5gNR
ThréonineThréonine133%1,2g1,2g0,9gNR
TryptophaneTryptophane135%0,32g0,32g0,24gNR
ValineValine85%1,4g1,4g1,7gNR



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