Croissant au fromage

Croissant au fromage : détail

• Nom détaillé : Croissant, fromage
• Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Croissant au fromage : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		228kcal	414kcal	2070kcal
Protéines		5,1g	9,2g	50g	180g
Glucides totaux		26g	47g	230g	340g
Lipides totaux		11g	21g	50g	80g
» Acides gras saturés		5,8g	11g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		3,6g	6,5g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		1,3g	2,4g	17g	27g
» Cholestérol		31mg	57mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		1,4g	2,6g	25g
Eau		12g	21g	2700g

Croissant au fromage : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		112µg	204µg	700µg
» Rétinol		108µg	197µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		49µg	89µg	2520µg
Vitamine B1		0,29mg	0,52mg	1,1mg
Vitamine B2		0,18mg	0,33mg	1,1mg
Vitamine B3		2,2NE	4NE	14NE
Vitamine B5		0,46mg	0,84mg	5mg
Vitamine B6		0,04mg	0,073mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		56µg	103µg	400µg
Vitamine B12		0,18µg	0,32µg	2,4µg
Vitamine C		0,11mg	0,2mg	75mg	2000mg
Vitamine D		0,11µg	0,2µg	5µg
Vitamine E		0,79mg	1,4mg	15mg
Vitamine K		6µg	11µg	90µg

Croissant au fromage : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		29mg	53mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,055mg	0,1mg	0,9mg	10mg
Fer		1,2mg	2,2mg	18mg	45mg
Magnésium		13mg	24mg	320mg
Manganèse		0,19mg	0,34mg	1,8mg	11mg
Phosphore		72mg	130mg	700mg	4000mg
Potassium		73mg	132mg	4700mg
Sélénium		15µg	27µg	55µg	400µg
Sodium		305mg	555mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		825mg	1500mg	4100mg	6200mg
Zinc		0,52mg	0,94mg	8mg	40mg