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Crêpe nature maison : Macro nutriments

Crêpe nature maison : Macro nutriments, par portion standard de 75g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%170kcal227kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines10%4,8g6,4g50g180g
Glucides totauxGlucides9%21g28g230g340g
Lipides totauxLipides15%7,3g9,7g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.9%1,6g2,1g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.11%1,9g2,5g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.20%3,3g4,4g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol221%44mg59mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres4%0,9g1,2g25gNR
EauEau1%40g53g2700gNR






Crêpe nature maison : Vitamines

Crêpe nature maison : Vitamines, par portion standard de 75g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A6%41µg54µg700µgNR
» RétinolRétinol6%40µg53µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%11µg14µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B114%0,15mg0,2mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B219%0,21mg0,28mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B316%2,2NE2,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B56%0,3mg0,41mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,035mg0,046mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B911%42µg56µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B127%0,17µg0,22µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,23mg0,3mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D11%0,53µg0,7µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Crêpe nature maison : Sels minéraux

Crêpe nature maison : Sels minéraux, par portion standard de 75g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium16%164mg219mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,037mg0,049mg0,9mg10mg
FerFer8%1,4mg1,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%12mg16mg320mgNR
ManganèseManganèse8%0,15mg0,2mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore17%119mg159mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%99mg132mg4700mgNR
SéléniumSélénium20%11µg15µg55µg400µg
SodiumSodium22%329mg439mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel22%890mg1186mg4100mg6200mg
ZincZinc5%0,42mg0,56mg8mg40mg






Crêpe nature maison : Acides aminés essentiels

Crêpe nature maison : Acides aminés essentiels, par portion standard de 75g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine19%0,11g0,15g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine19%0,22g0,3g1,2gNR
LeucineLeucine17%0,38g0,51g2,3gNR
LysineLysine13%0,24g0,32g1,8gNR
MéthionineMéthionine12%0,11g0,15g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine16%0,24g0,32g1,5gNR
ThréonineThréonine20%0,18g0,24g0,9gNR
TryptophaneTryptophane25%0,06g0,08g0,24gNR
ValineValine15%0,25g0,34g1,7gNR



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