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Crêpe au beurre : Macro nutriments

Crêpe au beurre : Macro nutriments, par portion standard de 75g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%168kcal224kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines5%2,7g3,6g50g180g
Glucides totauxGlucides13%29g39g230g340g
Lipides totauxLipides9%4,5g6g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.11%1,9g2,5g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.10%1,7g2,3g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.4%0,63g0,84g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol94%19mg25mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,57g0,76g25gNR
EauEau1%37g50g2700gNR






Crêpe au beurre : Vitamines

Crêpe au beurre : Vitamines, par portion standard de 75g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A4%26µg35µg700µgNR
» RétinolRétinol4%26µg35µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%14µg19µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B112%0,13mg0,17mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B216%0,18mg0,24mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B312%1,6NE2,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,22mg0,29mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,038mg0,05mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B95%20µg27µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B123%0,075µg0,1µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C2%1,1mg1,5mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D7%0,35µg0,46µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,45mg0,6mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Crêpe au beurre : Sels minéraux

Crêpe au beurre : Sels minéraux, par portion standard de 75g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%41mg55mg1000mg2500mg
CuivreCuivre5%0,049mg0,065mg0,9mg10mg
FerFer5%0,85mg1,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%16mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse6%0,1mg0,14mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore22%154mg205mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%81mg108mg4700mgNR
SéléniumSélénium11%6,2µg8,3µg55µg400µg
SodiumSodium24%357mg476mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel24%965mg1286mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,33mg0,44mg8mg40mg






Crêpe au beurre : Acides aminés essentiels

Crêpe au beurre : Acides aminés essentiels, par portion standard de 75g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine11%0,067g0,089g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine10%0,12g0,17g1,2gNR
LeucineLeucine10%0,23g0,31g2,3gNR
LysineLysine8%0,14g0,18g1,8gNR
MéthionineMéthionine6%0,056g0,075g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine9%0,13g0,17g1,5gNR
ThréonineThréonine11%0,098g0,13g0,9gNR
TryptophaneTryptophane14%0,033g0,044g0,24gNR
ValineValine9%0,15g0,2g1,7gNR



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