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Coquille à taco cuite : Macro nutriments

Coquille à taco cuite : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie7%140kcal467kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%2,1g7,1g50g180g
Glucides totauxGlucides8%19g63g230g340g
Lipides totauxLipides12%6,2g21g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.11%1,9g6,2g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.11%1,9g6,4g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.13%2,2g7,4g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres6%1,4g4,6g25gNR
EauEau0%2,2g7,4g2700gNR






Coquille à taco cuite : Vitamines

Coquille à taco cuite : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,3µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0,9µg3µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,065mg0,22mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,024mg0,08mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B35%0,76NE2,5NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,11mg0,36mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,061mg0,2mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B97%26µg87µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,21mg0,69mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%2,6µg8,6µg90µgNR






Coquille à taco cuite : Sels minéraux

Coquille à taco cuite : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%30mg101mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,038mg0,13mg0,9mg10mg
FerFer3%0,56mg1,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%26mg85mg320mgNR
ManganèseManganèse7%0,13mg0,43mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore10%68mg226mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%67mg223mg4700mgNR
SéléniumSélénium3%1,4µg4,8µg55µg400µg
SodiumSodium8%117mg389mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel8%315mg1051mg4100mg6200mg
ZincZinc6%0,48mg1,6mg8mg40mg






Coquille à taco cuite : Acides aminés essentiels

Coquille à taco cuite : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine8%0,05g0,17g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine6%0,066g0,22g1,2gNR
LeucineLeucine11%0,25g0,84g2,3gNR
LysineLysine3%0,059g0,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine6%0,054g0,18g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine6%0,087g0,29g1,5gNR
ThréonineThréonine8%0,068g0,23g0,9gNR
TryptophaneTryptophane5%0,012g0,04g0,24gNR
ValineValine5%0,086g0,29g1,7gNR



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