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Conque : Macro nutriments

Conque : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie6%130kcal130kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines53%26g26g50g180g
Glucides totauxGlucides1%1,7g1,7g230g340g
Lipides totauxLipides2%1,2g1,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.2%0,37g0,37g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,33g0,33g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,27g0,27g17g27g
» » Oméga 3Oméga 310%0,11g0,11g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 61%0,14g0,14g12g30g
» CholestérolCholestérol325%65mg65mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%69g69g2700gNR






Conque : Vitamines

Conque : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%7µg7µg700µgNR
» RétinolRétinol1%7µg7µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,06mg0,06mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B27%0,08mg0,08mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B342%5,9NE5,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B5NR
Vitamine B6Vit. B65%0,06mg0,06mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B945%179µg179µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12219%5,3µg5,3µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E42%6,3mg6,3mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,2µg0,2µg90µgNR






Conque : Sels minéraux

Conque : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium10%98mg98mg1000mg2500mg
CuivreCuivre48%0,44mg0,44mg0,9mg10mg
FerFer8%1,4mg1,4mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium74%238mg238mg320mgNR
ManganèseManganèseNR
PhosphorePhosphore31%217mg217mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%163mg163mg4700mgNR
SéléniumSélénium73%40µg40µg55µg400µg
SodiumSodium10%153mg153mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel10%414mg414mg4100mg6200mg
ZincZinc21%1,7mg1,7mg8mg40mg






Conque : Acides aminés essentiels

Conque : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



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