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Concombre cru : Macro nutriments

Concombre cru : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%14kcal16kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,55g0,65g50g180g
Glucides totauxGlucides1%3,1g3,6g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,094g0,11g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,031g0,037g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0043g0,005g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,027g0,032g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,6g0,7g25gNR
EauEau3%81g95g2700gNR






Concombre cru : Vitamines

Concombre cru : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%4,3µg5µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%38µg45µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,023mg0,027mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,028mg0,033mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B31%0,15NE0,18NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,22mg0,26mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,034mg0,04mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%6µg7µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%2,4mg2,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,026mg0,03mg15mgNR
Vitamine KVit. K15%14µg16µg90µgNR






Concombre cru : Sels minéraux

Concombre cru : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg16mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,035mg0,041mg0,9mg10mg
FerFer1%0,24mg0,28mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%11mg13mg320mgNR
ManganèseManganèse4%0,067mg0,079mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore3%20mg24mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%125mg147mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,26µg0,3µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,7mg2mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%4,6mg5,4mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,17mg0,2mg8mg40mg






Concombre cru : Acides aminés essentiels

Concombre cru : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine1%0,0085g0,01g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine1%0,018g0,021g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,025g0,029g2,3gNR
LysineLysine1%0,025g0,029g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0051g0,006g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,016g0,019g1,5gNR
ThréonineThréonine2%0,016g0,019g0,9gNR
TryptophaneTryptophane2%0,0043g0,005g0,24gNR
ValineValine1%0,019g0,022g1,7gNR



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