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Colin : Macro nutriments

Colin : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie6%115kcal115kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines47%23g23g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides3%1,7g1,7g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.2%0,4g0,4g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.3%0,45g0,45g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,59g0,59g17g27g
» » Oméga 3Oméga 348%0,53g0,53g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,04g0,04g12g30g
» CholestérolCholestérol420%84mg84mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%75g75g2700gNR






Colin : Vitamines

Colin : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A5%38µg38µg700µgNR
» RétinolRétinol5%38µg38µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,068mg0,068mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,06mg0,06mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B343%6,1NE6,1NE14NENR
Vitamine B5Vit. B55%0,25mg0,25mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B614%0,18mg0,18mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B94%15µg15µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12108%2,6µg2,6µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D36%1,8µg1,8µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,38mg0,38mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,1µg0,1µg90µgNR






Colin : Sels minéraux

Colin : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium6%62mg62mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,04mg0,04mg0,9mg10mg
FerFer2%0,42mg0,42mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%27mg27mg320mgNR
ManganèseManganèse7%0,13mg0,13mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore41%285mg285mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%434mg434mg4700mgNR
SéléniumSélénium75%41µg41µg55µg400µg
SodiumSodium9%132mg132mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel9%357mg357mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,53mg0,53mg8mg40mg






Colin : Acides aminés essentiels

Colin : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine115%0,69g0,69g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine90%1,1g1,1g1,2gNR
LeucineLeucine83%1,9g1,9g2,3gNR
LysineLysine120%2,2g2,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine77%0,7g0,7g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine61%0,92g0,92g1,5gNR
ThréonineThréonine114%1g1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane110%0,26g0,26g0,24gNR
ValineValine71%1,2g1,2g1,7gNR



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