Clémentine

Clémentine : détail

• Nom détaillé : Clémentine, crue
• Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Clémentine : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		66kcal	47kcal	2070kcal
Protéines		1,2g	0,85g	50g	180g
Glucides totaux		17g	12g	230g	340g
Lipides totaux		0,21g	0,15g	50g	80g
» Acides gras saturés	NR
» Acides gras monoinsaturés	NR
» Acides gras polyinsaturés	NR
» Cholestérol	NR
Fibres alimentaires totales		2,4g	1,7g	25g
Eau		121g	87g	2700g

Clémentine : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A	NR
» Rétinol	NR
» Bêta-carotène	NR
Vitamine B1		0,12mg	0,086mg	1,1mg
Vitamine B2		0,042mg	0,03mg	1,1mg
Vitamine B3		1,1NE	0,79NE	14NE
Vitamine B5		0,21mg	0,15mg	5mg
Vitamine B6		0,11mg	0,075mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		34µg	24µg	400µg
Vitamine B12	NR
Vitamine C		68mg	49mg	75mg	2000mg
Vitamine D	NR
Vitamine E		0,28mg	0,2mg	15mg
Vitamine K		0µg	0µg	90µg

Clémentine : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		42mg	30mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,06mg	0,043mg	0,9mg	10mg
Fer		0,2mg	0,14mg	18mg	45mg
Magnésium		14mg	10mg	320mg
Manganèse		0,032mg	0,023mg	1,8mg	11mg
Phosphore		29mg	21mg	700mg	4000mg
Potassium		248mg	177mg	4700mg
Sélénium		0,14µg	0,1µg	55µg	400µg
Sodium		1,4mg	1mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		3,8mg	2,7mg	4100mg	6200mg
Zinc		0,084mg	0,06mg	8mg	40mg