mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Citrouille bouillie

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Citrouille bouillie : Macro nutriments

Citrouille bouillie : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%17kcal20kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,61g0,72g50g180g
Glucides totauxGlucides2%4,2g4,9g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,06g0,07g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,031g0,037g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0077g0,009g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,0034g0,004g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres4%0,94g1,1g25gNR
EauEau3%80g94g2700gNR






Citrouille bouillie : Vitamines

Citrouille bouillie : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A35%245µg288µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène71%1782µg2096µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,026mg0,031mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B26%0,066mg0,078mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,48NE0,56NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,17mg0,2mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,037mg0,044mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%7,7µg9µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C5%4mg4,7mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,68mg0,8mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,68µg0,8µg90µgNR






Citrouille bouillie : Sels minéraux

Citrouille bouillie : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%13mg15mg1000mg2500mg
CuivreCuivre9%0,077mg0,091mg0,9mg10mg
FerFer3%0,48mg0,57mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%7,7mg9mg320mgNR
ManganèseManganèse4%0,076mg0,089mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore4%26mg30mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%196mg230mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,17µg0,2µg55µg400µg
SodiumSodium0%0,85mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%2,3mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,2mg0,23mg8mg40mg






Citrouille bouillie : Acides aminés essentiels

Citrouille bouillie : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,0094g0,011g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine2%0,02g0,023g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,029g0,034g2,3gNR
LysineLysine2%0,033g0,039g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0068g0,008g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,02g0,023g1,5gNR
ThréonineThréonine2%0,018g0,021g0,9gNR
TryptophaneTryptophane3%0,0077g0,009g0,24gNR
ValineValine1%0,021g0,025g1,7gNR



Citrouille bouillie : détail