Citrouille en conserve

Citrouille en conserve : détail

• Nom détaillé : Citrouille, conserve
• Groupe d'aliments : Légumes, produits végétaux
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Ajouter au repas :
• Ajouter au comparatif :

Citrouille en conserve : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		44kcal	34kcal	2070kcal
Protéines		1,4g	1,1g	50g	180g
Glucides totaux		10g	8,1g	230g	340g
Lipides totaux		0,36g	0,28g	50g	80g
» Acides gras saturés		0,19g	0,15g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		0,048g	0,037g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		0,019g	0,015g	17g	27g
» Cholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		3,8g	2,9g	25g
Eau		116g	90g	2700g

Citrouille en conserve : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		1007µg	778µg	700µg
» Rétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		8983µg	6940µg	2520µg
Vitamine B1		0,031mg	0,024mg	1,1mg
Vitamine B2		0,07mg	0,054mg	1,1mg
Vitamine B3		0,76NE	0,58NE	14NE
Vitamine B5		0,52mg	0,4mg	5mg
Vitamine B6		0,072mg	0,056mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		16µg	12µg	400µg
Vitamine B12		0µg	0µg	2,4µg
Vitamine C		5,4mg	4,2mg	75mg	2000mg
Vitamine D		0µg	0µg	5µg
Vitamine E		1,4mg	1,1mg	15mg
Vitamine K		21µg	16µg	90µg

Citrouille en conserve : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		34mg	26mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,14mg	0,11mg	0,9mg	10mg
Fer		1,8mg	1,4mg	18mg	45mg
Magnésium		30mg	23mg	320mg
Manganèse		0,19mg	0,15mg	1,8mg	11mg
Phosphore		45mg	35mg	700mg	4000mg
Potassium		267mg	206mg	4700mg
Sélénium		0,52µg	0,4µg	55µg	400µg
Sodium		6,5mg	5mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		17mg	14mg	4100mg	6200mg
Zinc		0,22mg	0,17mg	8mg	40mg