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Choux de Bruxelles : Macro nutriments

Choux de Bruxelles : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%31kcal36kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%2,2g2,6g50g180g
Glucides totauxGlucides3%6g7,1g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,43g0,5g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,087g0,1g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,032g0,038g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,22g0,26g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres12%3,1g3,6g25gNR
EauEau3%76g89g2700gNR






Choux de Bruxelles : Vitamines

Choux de Bruxelles : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A5%33µg39µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène16%395µg465µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B18%0,091mg0,11mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B26%0,068mg0,08mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B37%0,91NE1,1NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,21mg0,25mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B612%0,15mg0,18mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B913%51µg60µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C70%53mg62mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,37mg0,43mg15mgNR
Vitamine KVit. K133%119µg140µg90µgNR






Choux de Bruxelles : Sels minéraux

Choux de Bruxelles : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%31mg36mg1000mg2500mg
CuivreCuivre8%0,071mg0,083mg0,9mg10mg
FerFer6%1mg1,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%17mg20mg320mgNR
ManganèseManganèse11%0,19mg0,23mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore7%48mg56mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%269mg317mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%1,3µg1,5µg55µg400µg
SodiumSodium1%18mg21mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%48mg57mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,28mg0,33mg8mg40mg






Choux de Bruxelles : Acides aminés essentiels

Choux de Bruxelles : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine8%0,048g0,057g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine7%0,085g0,1g1,2gNR
LeucineLeucine4%0,097g0,11g2,3gNR
LysineLysine5%0,099g0,12g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,02g0,024g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine4%0,063g0,074g1,5gNR
ThréonineThréonine9%0,077g0,091g0,9gNR
TryptophaneTryptophane10%0,024g0,028g0,24gNR
ValineValine6%0,099g0,12g1,7gNR



Choux de Bruxelles : détail