Chili con carne (conserve)

Chili con carne (conserve) : détail

• Nom détaillé : Mets composés, chili con carne avec haricots, conserve
• Groupe d'aliments : Mets composés
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Chili con carne (conserve) : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		325kcal	121kcal	2070kcal
Protéines		19g	7,1g	50g	180g
Glucides totaux		31g	11g	230g	340g
Lipides totaux		14g	5,3g	50g	80g
» Acides gras saturés		4,7g	1,7g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		5,8g	2,1g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		1,1g	0,43g	17g	27g
» Cholestérol		35mg	13mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		10g	3,9g	25g
Eau		200g	74g	2700g

Chili con carne (conserve) : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		54µg	20µg	700µg
» Rétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		623µg	232µg	2520µg
Vitamine B1		0,14mg	0,052mg	1,1mg
Vitamine B2		0,27mg	0,1mg	1,1mg
Vitamine B3		6,1NE	2,3NE	14NE
Vitamine B5		0,44mg	0,16mg	5mg
Vitamine B6		0,34mg	0,13mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		70µg	26µg	400µg
Vitamine B12		1,7µg	0,65µg	2,4µg
Vitamine C		3,8mg	1,4mg	75mg	2000mg
Vitamine D	NR
Vitamine E	NR
Vitamine K	NR

Chili con carne (conserve) : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		102mg	38mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,73mg	0,27mg	0,9mg	10mg
Fer		7mg	2,6mg	18mg	45mg
Magnésium		78mg	29mg	320mg
Manganèse		0,64mg	0,24mg	1,8mg	11mg
Phosphore		260mg	97mg	700mg	4000mg
Potassium		735mg	274mg	4700mg
Sélénium		27µg	10µg	55µg	400µg
Sodium		1138mg	424mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		3076mg	1146mg	4100mg	6200mg
Zinc		2,8mg	1mg	8mg	40mg