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Châtaigne : Macro nutriments

Châtaigne : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%59kcal196kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,49g1,6g50g180g
Glucides totauxGlucides6%13g44g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,38g1,3g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,071g0,24g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,13g0,43g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,15g0,49g17g27g
» » Oméga 3Oméga 31%0,015g0,05g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 61%0,13g0,44g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau1%16g52g2700gNR






Châtaigne : Vitamines

Châtaigne : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,3µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%4,2µg14µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,043mg0,14mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B20%0,0048mg0,016mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,42NE1,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,14mg0,48mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,11mg0,35mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B94%17µg58µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C16%12mg40mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Châtaigne : Sels minéraux

Châtaigne : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%5,7mg19mg1000mg2500mg
CuivreCuivre14%0,13mg0,42mg0,9mg10mg
FerFer2%0,28mg0,94mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%9mg30mg320mgNR
ManganèseManganèse6%0,1mg0,34mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%11mg38mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%145mg484mg4700mgNR
SéléniumSéléniumNR
SodiumSodium0%0,6mg2mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%1,6mg5,4mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,15mg0,49mg8mg40mg






Châtaigne : Acides aminés essentiels

Châtaigne : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,014g0,045g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine2%0,019g0,064g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,029g0,096g2,3gNR
LysineLysine2%0,029g0,096g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,011g0,038g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,021g0,069g1,5gNR
ThréonineThréonine2%0,017g0,058g0,9gNR
TryptophaneTryptophane2%0,0054g0,018g0,24gNR
ValineValine2%0,027g0,091g1,7gNR



Châtaigne : détail