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Chapon rôti : Macro nutriments

Chapon rôti : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie11%229kcal229kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines58%29g29g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides23%12g12g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.19%3,3g3,3g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.28%4,8g4,8g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.15%2,5g2,5g17g27g
» » Oméga 3Oméga 314%0,15g0,15g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 619%2,3g2,3g12g30g
» CholestérolCholestérol430%86mg86mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%59g59g2700gNR






Chapon rôti : Vitamines

Chapon rôti : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A3%20µg20µg700µgNR
» RétinolRétinol3%20µg20µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%1,2µg1,2µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,07mg0,07mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B215%0,17mg0,17mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B3103%14NE14NE14NENR
Vitamine B5Vit. B522%1,1mg1,1mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B633%0,43mg0,43mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1214%0,33µg0,33µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D5%0,27µg0,27µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,22mg0,22mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Chapon rôti : Sels minéraux

Chapon rôti : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg14mg1000mg2500mg
CuivreCuivre8%0,069mg0,069mg0,9mg10mg
FerFer8%1,5mg1,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%24mg24mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,021mg0,021mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore35%246mg246mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%255mg255mg4700mgNR
SéléniumSélénium39%22µg22µg55µg400µg
SodiumSodium3%49mg49mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel3%132mg132mg4100mg6200mg
ZincZinc22%1,7mg1,7mg8mg40mg






Chapon rôti : Acides aminés essentiels

Chapon rôti : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine143%0,86g0,86g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine121%1,5g1,5g1,2gNR
LeucineLeucine92%2,1g2,1g2,3gNR
LysineLysine132%2,4g2,4g1,8gNR
MéthionineMéthionine86%0,77g0,77g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine75%1,1g1,1g1,5gNR
ThréonineThréonine133%1,2g1,2g0,9gNR
TryptophaneTryptophane135%0,33g0,33g0,24gNR
ValineValine83%1,4g1,4g1,7gNR



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