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Champignon de Paris cru

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Champignon de Paris cru : Macro nutriments

Champignon de Paris cru : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%19kcal22kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines5%2,6g3,1g50g180g
Glucides totauxGlucides1%2,8g3,3g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,29g0,34g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,043g0,05g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0g0g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,14g0,16g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres3%0,85g1g25gNR
EauEau3%79g92g2700gNR






Champignon de Paris cru : Vitamines

Champignon de Paris cru : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,069mg0,081mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B231%0,34mg0,4mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B325%3,6NE4,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B525%1,3mg1,5mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B67%0,088mg0,1mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%14µg16µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B121%0,034µg0,04µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C2%1,8mg2,1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D3%0,15µg0,18µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,0085mg0,01mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Champignon de Paris cru : Sels minéraux

Champignon de Paris cru : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%2,6mg3mg1000mg2500mg
CuivreCuivre30%0,27mg0,32mg0,9mg10mg
FerFer2%0,43mg0,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%7,7mg9mg320mgNR
ManganèseManganèse2%0,04mg0,047mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore10%73mg86mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%270mg318mg4700mgNR
SéléniumSélénium14%7,9µg9,3µg55µg400µg
SodiumSodium0%4,3mg5mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%11mg14mg4100mg6200mg
ZincZinc6%0,44mg0,52mg8mg40mg






Champignon de Paris cru : Acides aminés essentiels

Champignon de Paris cru : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine8%0,048g0,057g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine5%0,065g0,076g1,2gNR
LeucineLeucine4%0,1g0,12g2,3gNR
LysineLysine5%0,091g0,11g1,8gNR
MéthionineMéthionine3%0,026g0,031g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine5%0,072g0,085g1,5gNR
ThréonineThréonine10%0,091g0,11g0,9gNR
TryptophaneTryptophane12%0,03g0,035g0,24gNR
ValineValine12%0,2g0,23g1,7gNR



Champignon de Paris cru : détail