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Champignon enoki cru : Macro nutriments

Champignon enoki cru : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%37kcal44kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%2,2g2,6g50g180g
Glucides totauxGlucides3%6,5g7,7g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,27g0,32g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,037g0,043g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,006g0,007g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,14g0,16g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres9%2,3g2,7g25gNR
EauEau3%75g89g2700gNR






Champignon enoki cru : Vitamines

Champignon enoki cru : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%2,6µg3µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B114%0,15mg0,18mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B213%0,14mg0,16mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B339%5,4NE6,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B523%1,1mg1,4mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,069mg0,081mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B910%41µg48µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D2%0,085µg0,1µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Champignon enoki cru : Sels minéraux

Champignon enoki cru : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%0,85mg1mg1000mg2500mg
CuivreCuivre9%0,077mg0,091mg0,9mg10mg
FerFer5%0,93mg1,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%14mg16mg320mgNR
ManganèseManganèse4%0,067mg0,079mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore13%93mg109mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%313mg368mg4700mgNR
SéléniumSélénium3%1,9µg2,2µg55µg400µg
SodiumSodium0%2,6mg3mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%6,9mg8,1mg4100mg6200mg
ZincZinc6%0,52mg0,61mg8mg40mg






Champignon enoki cru : Acides aminés essentiels

Champignon enoki cru : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Champignon enoki cru : détail