Céleri-rave cuit

Céleri-rave cuit : détail

• Nom détaillé : Céleri-rave, bouilli, égoutté
• Groupe d'aliments : Légumes, produits végétaux
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Ajouter au repas :
• Ajouter au comparatif :

Céleri-rave cuit : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		23kcal	27kcal	2070kcal
Protéines		0,82g	0,96g	50g	180g
Glucides totaux		5g	5,9g	230g	340g
Lipides totaux		0,16g	0,19g	50g	80g
» Acides gras saturés	NR
» Acides gras monoinsaturés	NR
» Acides gras polyinsaturés	NR
» Cholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		1g	1,2g	25g
Eau		78g	92g	2700g

Céleri-rave cuit : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		0µg	0µg	700µg
» Rétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		0µg	0µg	2520µg
Vitamine B1		0,023mg	0,027mg	1,1mg
Vitamine B2		0,031mg	0,037mg	1,1mg
Vitamine B3		0,51NE	0,6NE	14NE
Vitamine B5		0,17mg	0,2mg	5mg
Vitamine B6		0,086mg	0,1mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		2,6µg	3µg	400µg
Vitamine B12		0µg	0µg	2,4µg
Vitamine C		3,1mg	3,6mg	75mg	2000mg
Vitamine D		0µg	0µg	5µg
Vitamine E		0,2mg	0,23mg	15mg
Vitamine K	NR

Céleri-rave cuit : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		22mg	26mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,037mg	0,043mg	0,9mg	10mg
Fer		0,37mg	0,43mg	18mg	45mg
Magnésium		10mg	12mg	320mg
Manganèse		0,082mg	0,096mg	1,8mg	11mg
Phosphore		56mg	66mg	700mg	4000mg
Potassium		147mg	173mg	4700mg
Sélénium		0,34µg	0,4µg	55µg	400µg
Sodium		52mg	61mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		140mg	165mg	4100mg	6200mg
Zinc		0,17mg	0,2mg	8mg	40mg