Cacahuètes salées

Cacahuètes salées : détail

• Nom détaillé : Arachides, tous les types, rôties/sec, salées
• Groupe d'aliments : Légumineuses
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Cacahuètes salées : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		293kcal	585kcal	2070kcal
Protéines		12g	24g	50g	180g
Glucides totaux		11g	22g	230g	340g
Lipides totaux		25g	50g	50g	80g
» Acides gras saturés		3,4g	6,9g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		12g	25g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		7,8g	16g	17g	27g
» Cholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		4g	8g	25g
Eau		0,78g	1,6g	2700g

Cacahuètes salées : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		0µg	0µg	700µg
» Rétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		0µg	0µg	2520µg
Vitamine B1		0,22mg	0,44mg	1,1mg
Vitamine B2		0,049mg	0,098mg	1,1mg
Vitamine B3		8,7NE	17NE	14NE
Vitamine B5		0,7mg	1,4mg	5mg
Vitamine B6		0,13mg	0,26mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		73µg	145µg	400µg
Vitamine B12		0µg	0µg	2,4µg
Vitamine C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine D		0µg	0µg	5µg
Vitamine E		3,9mg	7,8mg	15mg
Vitamine K		0µg	0µg	90µg

Cacahuètes salées : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		27mg	54mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,34mg	0,67mg	0,9mg	10mg
Fer		1,1mg	2,3mg	18mg	45mg
Magnésium		88mg	176mg	320mg
Manganèse		1mg	2,1mg	1,8mg	11mg
Phosphore		179mg	358mg	700mg	4000mg
Potassium		329mg	658mg	4700mg
Sélénium		3,8µg	7,5µg	55µg	400µg
Sodium		407mg	813mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		1099mg	2197mg	4100mg	6200mg
Zinc		1,7mg	3,3mg	8mg	40mg