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Boeuf haché cru : Macro nutriments

Boeuf haché cru : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie14%293kcal293kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines33%17g17g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides49%25g25g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.60%10g10g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.68%12g12g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,5g0,5g17g27g
» » Oméga 3Oméga 39%0,1g0,1g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 63%0,33g0,33g12g30g
» CholestérolCholestérol330%66mg66mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%58g58g2700gNR






Boeuf haché cru : Vitamines

Boeuf haché cru : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B19%0,1mg0,1mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B217%0,19mg0,19mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B356%7,8NE7,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B511%0,56mg0,56mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B616%0,21mg0,21mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%7µg7µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1298%2,4µg2,4µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D2%0,1µg0,1µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. K1%0,5µg0,5µg90µgNR






Boeuf haché cru : Sels minéraux

Boeuf haché cru : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%11mg11mg1000mg2500mg
CuivreCuivre11%0,1mg0,1mg0,9mg10mg
FerFer10%1,8mg1,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%17mg17mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,017mg0,017mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore20%137mg137mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%231mg231mg4700mgNR
SéléniumSélénium23%13µg13µg55µg400µg
SodiumSodium4%60mg60mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%162mg162mg4100mg6200mg
ZincZinc52%4,2mg4,2mg8mg40mg






Boeuf haché cru : Acides aminés essentiels

Boeuf haché cru : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine88%0,53g0,53g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine59%0,71g0,71g1,2gNR
LeucineLeucine58%1,3g1,3g2,3gNR
LysineLysine77%1,4g1,4g1,8gNR
MéthionineMéthionine43%0,39g0,39g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine42%0,63g0,63g1,5gNR
ThréonineThréonine77%0,69g0,69g0,9gNR
TryptophaneTryptophane85%0,2g0,2g0,24gNR
ValineValine47%0,8g0,8g1,7gNR



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