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Blanc de poulet pané et frit : Macro nutriments

Blanc de poulet pané et frit : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie15%303kcal303kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines44%22g22g50g180g
Glucides totauxGlucides5%12g12g230g340g
Lipides totauxLipides36%18g18g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.28%4,8g4,8g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.44%7,5g7,5g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.24%4,2g4,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol455%91mg91mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres1%0,27g0,27g25gNR
EauEau2%46g46g2700gNR






Blanc de poulet pané et frit : Vitamines

Blanc de poulet pané et frit : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A5%35µg35µg700µgNR
» RétinolRétinol5%35µg35µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B18%0,09mg0,09mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B216%0,18mg0,18mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B382%11NE11NE14NENR
Vitamine B5Vit. B532%1,6mg1,6mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B627%0,35mg0,35mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B97%27µg27µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1217%0,41µg0,41µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D5%0,23µg0,23µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Blanc de poulet pané et frit : Sels minéraux

Blanc de poulet pané et frit : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%37mg37mg1000mg2500mg
CuivreCuivre7%0,062mg0,062mg0,9mg10mg
FerFer5%0,91mg0,91mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%23mg23mg320mgNR
ManganèseManganèse5%0,095mg0,095mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore27%188mg188mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%347mg347mg4700mgNR
SéléniumSélénium39%22µg22µg55µg400µg
SodiumSodium40%598mg598mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel39%1616mg1616mg4100mg6200mg
ZincZinc12%0,95mg0,95mg8mg40mg






Blanc de poulet pané et frit : Acides aminés essentiels

Blanc de poulet pané et frit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine105%0,63g0,63g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine89%1,1g1,1g1,2gNR
LeucineLeucine69%1,6g1,6g2,3gNR
LysineLysine94%1,7g1,7g1,8gNR
MéthionineMéthionine63%0,57g0,57g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine57%0,86g0,86g1,5gNR
ThréonineThréonine98%0,88g0,88g0,9gNR
TryptophaneTryptophane102%0,25g0,25g0,24gNR
ValineValine62%1,1g1,1g1,7gNR



Blanc de poulet pané et frit : détail