mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Blanc de dinde rôtie avec la peau

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Blanc de dinde rôtie avec la peau : Macro nutriments

Blanc de dinde rôtie avec la peau : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie7%136kcal136kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines62%31g31g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides11%5,4g5,4g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.11%1,9g1,9g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.15%2,5g2,5g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.8%1,4g1,4g17g27g
» » Oméga 3Oméga 39%0,096g0,096g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 611%1,3g1,3g12g30g
» CholestérolCholestérol439%88mg88mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%64g64g2700gNR






Blanc de dinde rôtie avec la peau : Vitamines

Blanc de dinde rôtie avec la peau : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,056mg0,056mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B212%0,13mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B3123%17NE17NE14NENR
Vitamine B5Vit. B513%0,63mg0,63mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B619%0,25mg0,25mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1244%1,1µg1,1µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D3%0,15µg0,15µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,13mg0,13mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Blanc de dinde rôtie avec la peau : Sels minéraux

Blanc de dinde rôtie avec la peau : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%7mg7mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,039mg0,039mg0,9mg10mg
FerFer2%0,37mg0,37mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%19mg19mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,009mg0,009mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore33%230mg230mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%332mg332mg4700mgNR
SéléniumSélénium14%7,8µg7,8µg55µg400µg
SodiumSodium4%53mg53mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%144mg144mg4100mg6200mg
ZincZinc16%1,3mg1,3mg8mg40mg






Blanc de dinde rôtie avec la peau : Acides aminés essentiels

Blanc de dinde rôtie avec la peau : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine164%0,98g0,98g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine132%1,6g1,6g1,2gNR
LeucineLeucine104%2,4g2,4g2,3gNR
LysineLysine151%2,7g2,7g1,8gNR
MéthionineMéthionine90%0,81g0,81g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine88%1,3g1,3g1,5gNR
ThréonineThréonine175%1,6g1,6g0,9gNR
TryptophaneTryptophane155%0,37g0,37g0,24gNR
ValineValine86%1,5g1,5g1,7gNR



Blanc de dinde rôtie avec la peau : détail