Biscuit à l'avoine

Biscuit à l'avoine : détail

• Nom détaillé : Biscuit, avoine (avec ou sans raisins), commercial
• Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Biscuit à l'avoine : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		135kcal	450kcal	2070kcal
Protéines		1,9g	6,2g	50g	180g
Glucides totaux		21g	69g	230g	340g
Lipides totaux		5,4g	18g	50g	80g
» Acides gras saturés		1,4g	4,5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		3g	10g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		0,76g	2,5g	17g	27g
» Cholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		0,84g	2,8g	25g
Eau		1,7g	5,7g	2700g

Biscuit à l'avoine : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		1,5µg	5µg	700µg
» Rétinol		1,5µg	5µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		3,1µg	10µg	2520µg
Vitamine B1		0,08mg	0,27mg	1,1mg
Vitamine B2		0,069mg	0,23mg	1,1mg
Vitamine B3		1,2NE	3,9NE	14NE
Vitamine B5		0,12mg	0,39mg	5mg
Vitamine B6		0,021mg	0,07mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		21µg	72µg	400µg
Vitamine B12		0µg	0µg	2,4µg
Vitamine C		0,15mg	0,5mg	75mg	2000mg
Vitamine D	NR
Vitamine E		0,078mg	0,26mg	15mg
Vitamine K	NR

Biscuit à l'avoine : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		11mg	37mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,04mg	0,13mg	0,9mg	10mg
Fer		0,77mg	2,6mg	18mg	45mg
Magnésium		9,9mg	33mg	320mg
Manganèse		0,25mg	0,84mg	1,8mg	11mg
Phosphore		41mg	138mg	700mg	4000mg
Potassium		43mg	142mg	4700mg
Sélénium		2,9µg	9,8µg	55µg	400µg
Sodium		115mg	383mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		311mg	1035mg	4100mg	6200mg
Zinc		0,24mg	0,79mg	8mg	40mg