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Betterave crue : Macro nutriments

Betterave crue : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%37kcal43kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,4g1,6g50g180g
Glucides totauxGlucides4%8,1g9,6g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,14g0,17g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,023g0,027g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,027g0,032g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,051g0,06g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres6%1,6g1,9g25gNR
EauEau3%74g88g2700gNR






Betterave crue : Vitamines

Betterave crue : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%1,7µg2µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%17µg20µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,026mg0,031mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,034mg0,04mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B34%0,55NE0,65NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,13mg0,16mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B64%0,057mg0,067mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B923%93µg109µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C6%4,2mg4,9mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,034mg0,04mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,17µg0,2µg90µgNR






Betterave crue : Sels minéraux

Betterave crue : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg16mg1000mg2500mg
CuivreCuivre7%0,064mg0,075mg0,9mg10mg
FerFer4%0,68mg0,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%20mg23mg320mgNR
ManganèseManganèse16%0,28mg0,33mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore5%34mg40mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%276mg325mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,6µg0,7µg55µg400µg
SodiumSodium4%66mg78mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%179mg211mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,3mg0,35mg8mg40mg






Betterave crue : Acides aminés essentiels

Betterave crue : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine3%0,018g0,021g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine3%0,041g0,048g1,2gNR
LeucineLeucine3%0,058g0,068g2,3gNR
LysineLysine3%0,049g0,058g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,015g0,018g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine3%0,039g0,046g1,5gNR
ThréonineThréonine4%0,04g0,047g0,9gNR
TryptophaneTryptophane7%0,016g0,019g0,24gNR
ValineValine3%0,048g0,056g1,7gNR



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