Betterave en conserve

Betterave en conserve : détail

• Nom détaillé : Betterave, conserve, solides et liquide
• Groupe d'aliments : Légumes, produits végétaux
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Betterave en conserve : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		39kcal	30kcal	2070kcal
Protéines		0,95g	0,73g	50g	180g
Glucides totaux		9,3g	7,1g	230g	340g
Lipides totaux		0,12g	0,09g	50g	80g
» Acides gras saturés		0,014g	0,011g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		0,017g	0,013g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		0,032g	0,025g	17g	27g
» Cholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		1,6g	1,2g	25g
Eau		119g	91g	2700g

Betterave en conserve : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		1,3µg	1µg	700µg
» Rétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		18µg	14µg	2520µg
Vitamine B1		0,013mg	0,01mg	1,1mg
Vitamine B2		0,049mg	0,038mg	1,1mg
Vitamine B3		0,41NE	0,32NE	14NE
Vitamine B5		0,19mg	0,15mg	5mg
Vitamine B6		0,071mg	0,055mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		38µg	29µg	400µg
Vitamine B12		0µg	0µg	2,4µg
Vitamine C		3,6mg	2,8mg	75mg	2000mg
Vitamine D		0µg	0µg	5µg
Vitamine E		0,039mg	0,03mg	15mg
Vitamine K		0,26µg	0,2µg	90µg

Betterave en conserve : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		23mg	18mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,056mg	0,043mg	0,9mg	10mg
Fer		0,95mg	0,73mg	18mg	45mg
Magnésium		23mg	18mg	320mg
Manganèse		0,53mg	0,41mg	1,8mg	11mg
Phosphore		19mg	15mg	700mg	4000mg
Potassium		207mg	159mg	4700mg
Sélénium		0,13µg	0,1µg	55µg	400µg
Sodium		186mg	143mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		502mg	386mg	4100mg	6200mg
Zinc		0,44mg	0,34mg	8mg	40mg