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Beignet de crabe : Macro nutriments

Beignet de crabe : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie13%266kcal266kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines38%19g19g50g180g
Glucides totauxGlucides4%8,5g8,5g230g340g
Lipides totauxLipides35%17g17g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.22%3,7g3,7g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.42%7,2g7,2g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.30%5,1g5,1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol685%137mg137mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,4g0,4g25gNR
EauEau2%53g53g2700gNR






Beignet de crabe : Vitamines

Beignet de crabe : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A22%155µg155µg700µgNR
» RétinolRétinol22%155µg155µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%59µg59µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B18%0,092mg0,092mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B211%0,13mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B345%6,2NE6,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B59%0,45mg0,45mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B619%0,25mg0,25mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B915%59µg59µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12305%7,3µg7,3µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,3mg0,3mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D16%0,8µg0,8µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Beignet de crabe : Sels minéraux

Beignet de crabe : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium34%337mg337mg1000mg2500mg
CuivreCuivre68%0,61mg0,61mg0,9mg10mg
FerFer10%1,9mg1,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium13%42mg42mg320mgNR
ManganèseManganèse26%0,47mg0,47mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore54%378mg378mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%270mg270mg4700mgNR
SéléniumSélénium77%42µg42µg55µg400µg
SodiumSodium55%819mg819mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel54%2214mg2214mg4100mg6200mg
ZincZinc44%3,5mg3,5mg8mg40mg






Beignet de crabe : Acides aminés essentiels

Beignet de crabe : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine64%0,38g0,38g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine76%0,91g0,91g1,2gNR
LeucineLeucine64%1,5g1,5g2,3gNR
LysineLysine85%1,5g1,5g1,8gNR
MéthionineMéthionine57%0,51g0,51g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine54%0,81g0,81g1,5gNR
ThréonineThréonine83%0,75g0,75g0,9gNR
TryptophaneTryptophane108%0,26g0,26g0,24gNR
ValineValine53%0,91g0,91g1,7gNR



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