Barre granny dure

Barre granny dure : détail

• Nom détaillé : Barre granola, dure, nature
• Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Barre granny dure : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		141kcal	471kcal	2070kcal
Protéines		3g	10g	50g	180g
Glucides totaux		19g	64g	230g	340g
Lipides totaux		5,9g	20g	50g	80g
» Acides gras saturés		0,71g	2,4g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		1,3g	4,4g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		3,6g	12g	17g	27g
» Cholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		1,6g	5,3g	25g
Eau		1,2g	3,9g	2700g

Barre granny dure : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		2,4µg	8µg	700µg
» Rétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		27µg	90µg	2520µg
Vitamine B1		0,079mg	0,26mg	1,1mg
Vitamine B2		0,036mg	0,12mg	1,1mg
Vitamine B3		1,4NE	4,5NE	14NE
Vitamine B5		0,24mg	0,81mg	5mg
Vitamine B6		0,026mg	0,085mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		6,9µg	23µg	400µg
Vitamine B12		0µg	0µg	2,4µg
Vitamine C		0,27mg	0,9mg	75mg	2000mg
Vitamine D		0µg	0µg	5µg
Vitamine E	NR
Vitamine K	NR

Barre granny dure : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		18mg	61mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,12mg	0,39mg	0,9mg	10mg
Fer		0,89mg	3mg	18mg	45mg
Magnésium		29mg	97mg	320mg
Manganèse		0,53mg	1,8mg	1,8mg	11mg
Phosphore		83mg	277mg	700mg	4000mg
Potassium		101mg	336mg	4700mg
Sélénium		4,9µg	16µg	55µg	400µg
Sodium		88mg	294mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		238mg	795mg	4100mg	6200mg
Zinc		0,61mg	2mg	8mg	40mg